FAQ

Wir alle können innere und äußere Ressourcen ausbauen, auf die wir zurückgreifen können, wenn wir uns gestresst fühlen oder eine Traumareaktion auslösen. Ressourcen geben uns ein Gefühl von Sicherheit, innerer Ruhe und die Wahl, was wir fühlen oder tun wollen.

Innere Ressourcen sind Ihre Selbstfürsorgepraktiken, die eine Veränderung Ihrer Gefühle oder Reaktionen auf Ihre Umgebung bewirken. Zu den Werkzeugen für Körper und Geist gehören tiefe Atmung, Erdung, Visualisierung, körperliche Übungen, Achtsamkeit und Yoga. Sie können sich das so vorstellen, dass Sie von innen heraus Ruhe schaffen.

Externe Ressourcen sind die Mittel, die Sie aus Ihrer Gemeinschaft und Ihrem Umfeld abrufen können. Dazu gehören Freunde, denen Sie vertrauen, ein Therapeut und eine ruhige und berechenbare äußere Umgebung. Sie können sich das so vorstellen, dass Sie Ruhe von außen nach innen schaffen.

Stabilisierung ist der Prozess des Erlernens von Fähigkeiten, die Ihnen helfen, innere und äußere Stabilität und Kontrolle zu erlangen, so dass Sie leichter und sicherer mit Belastungen umgehen können, indem Sie mentale, emotionale und psychologische Balance und Stabilität erreichen. In der Stabilisierungsphase erlernen Sie Entspannungstechniken, Erdungsübungen und Techniken zur Emotionsregulierung, die Ihnen bei der Distanzierung und Stressbewältigung helfen. In dieser Vorphase haben Sie die Möglichkeit, Ihre Affektregulation und Ihre Bewältigungsfähigkeiten zu verbessern, damit Sie sich während der Therapie erfolgreicher mit traumatischen Erinnerungen auseinandersetzen und diese überwinden können.

Menschen sind unterschiedlich, und was wie dieselbe Erfahrung aussieht, kann für verschiedene Menschen sehr unterschiedlich sein. Wir wissen, dass es einige biologische Faktoren gibt, die das Risiko für eine PTBS erhöhen. Darüber hinaus besteht bei Menschen, die es vermeiden, an das Trauma zu denken oder darüber zu sprechen, und die Menschen, Orte und Dinge meiden, die mit dem Trauma in Verbindung gebracht werden, ein höheres Risiko, im Laufe der Zeit eine PTBS zu entwickeln. Schließlich wissen wir, dass die Art und Weise, wie Menschen sich selbst und ihr Trauma sehen, ihr Risiko, eine PTBS zu erleiden, beeinflussen kann.

Jede Art von Beratung ist äußerst individuell. Der Behandlungsplan eines jeden Klienten ist auf seine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt. Bei einer Traumatherapie können Sie mit wöchentlichen Beratungssitzungen für etwa 4-6 Wochen rechnen. Diese Zeit wird häufig genutzt, um Fähigkeiten aufzubauen und zu erfahren, wie sich das Trauma auf Ihr Leben auswirkt. In der Regel besprechen wir nach 4 bis 6 Wochen Ihre Fortschritte und Ihre Bewältigung von Alltagssituationen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie entscheiden, ob Sie die Häufigkeit der Sitzungen auf jede zweite Woche reduzieren möchten. Eine Beratung ist auf keinen Fall ein schneller Prozess.

Ich biete 60-minütige Beratungsgespräche an. Hypnosesitzungen dauern in der Regel 2 Stunden.

Ich berechne 120 Euro pro Beratungssitzung und 150 Euro für eine Hypnosesitzung. Wenn Sie jedoch 10 Termine im Voraus buchen, erhalten Sie eine Sitzung kostenlos. Die Erstberatung kostet 60 Euro.

Als Heilpraktikerin werden meine Leistungen nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Bitte prüfen Sie vor der Behandlung, ob Ihre Zusatz- oder private Krankenversicherung die Kosten übernimmt.

Wenn Sie eine Sitzung nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie um eine Absage mindesten 24 Stunden im Voraus. Sitzungen, die weniger als 24 Stunden im Voraus abgesagt werden oder bei denen Sie nicht erscheinen, werden in voller Höhe berechnet.

Alle Ihre Informationen und Details der Sitzungen sind vertraulich. Um eine qualitativ hochwertige Therapie anbieten zu können, bespreche ich die Klienten in der Supervision (unter Ausschluss jeglicher identifizierenden Informationen) und der Supervisor hält sich an die gleichen Regeln der Vertraulichkeit.

Ja! Ich bin hier, um Ihnen bei Problemen im Zusammenhang mit dem Leben zu helfen. Ob es um die Beziehung zu sich selbst geht oder darum, wie Sie Ihr Leben meistern, ich möchte Ihnen helfen, Klarheit darüber zu gewinnen, wie Sie für sich selbst sorgen. Wenn Sie ungesunde Bewältigungsmechanismen anwenden oder unter Ängsten, geringem Selbstwertgefühl, Depressionen oder Trauer leiden, kann ich Ihnen Werkzeuge und Fähigkeiten an die Hand geben, um sich aus diesen Gefühlen herauszuarbeiten. Mein Ziel ist es, Ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen, egal womit Sie zu kämpfen haben.

Ich bin eine zertifizierte Heilpraktikerin für Traumatherapie mit Ausbildung in:

Ressourcenorientierter Traumatherapie
PITT (Psychodynamisch Imaginative Traumatherapie)
Hypnose
EFT (Selbstklopftechniken)
IFS (Interne Familiensysteme)
Coaching

Weitere Informationen zu diesen Modalitäten finden Sie auf den Registerkarten für Beratungsdienste oben auf meiner Homepage.

Wie bei jeder Beratung müssen Sie nichts tun! Die Beratung ist kundenorientiert, d. h. Sie bestimmen das Tempo und das, was Sie gerne besprechen möchten. Mein einziges Ziel ist es, Ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen. Manche Menschen sprechen gern über die Vergangenheit, andere nicht. Sie haben die Wahl, und ich werde mit Ihnen so arbeiten, wie es für Sie am besten ist. Es wird Ihnen nicht helfen, schneller gesund zu werden, wenn Sie negative Dinge auf unstrukturierte Weise erleben. Wir werden uns darauf konzentrieren, alte Wunden sanft zu bereinigen, um die Heilung herbeizuführen, die Sie brauchen, um weiterzukommen.

Es gibt viele verschiedene Arten von Therapien, aber um ein Trauma aufzulösen, bedarf es besonderer Modalitäten. Die Traumatherapie ist so konzipiert, dass sie sowohl den Körper als auch den Geist mit einbezieht. Sie können also nicht nur darüber sprechen, was passiert ist, sondern ich achte auch auf Ihre Atmung und Ihren Herzschlag und bringe Ihnen Selbstberuhigungstechniken bei, die Ihnen helfen sollen, wenn Sie einen Auslöser haben oder überwältigt sind. Eine ausführlichere Erläuterung dieser Modalitäten finden Sie unter den Registerkarten für Beratungsdienste oben auf meiner Homepage.

Bitte zögern Sie nicht, mich anzurufen oder mir eine E-Mail zu schicken, wenn Sie weitere Fragen haben.

Rufen Sie mich unter 0172 418 2141 an oder füllen Sie das Formular auf der Registerkarte Kontakt aus, je nachdem, was für Sie angenehmer ist. Wenn Sie mich anrufen, können wir Ihre Bedürfnisse besprechen, alle Fragen beantworten, die Sie noch haben, und festlegen, wann Sie einen Termin vereinbaren möchten. Das ist ein einfacher Vorgang. Wenn Sie zu mir kommen, werden wir ein Gespräch führen, Ihre Bedürfnisse einschätzen und feststellen, welche Leistungen für Sie am hilfreichsten sind. Danach stellen wir einen Behandlungsplan auf und beginnen mit der Arbeit an den Problemen, die Sie bremsen.