EFT: Chinesische Akupressur trifft auf moderne Psychologie
EFT ist eine kraftvolle, körperbasierte Kombination aus chinesischer Akupressur und moderner Psychologie, bei der bestimmte Meridianpunkte durch sanftes Klopfen aktiviert werden, um das Nervensystem in einem Zustand emotionaler Erregung zu beruhigen. Sie kann bei einer Vielzahl von emotionalen Problemen wie Angst, Stress, Traumata, Phobien und einschränkenden Glaubenssätzen eingesetzt werden.
Emotionaler Stress lässt sich häufig auf die Produktion von Stresshormonen im Körper zurückführen. Ziel ist es, die emotionale Intensität, die mit stressauslösenden Situationen, negativen Gedanken, Emotionen und Überzeugungen verbunden ist, zu neutralisieren und stattdessen ein Gefühl der Ruhe und des Friedens zu fördern, ohne das Risiko einer erneuten Traumatisierung.
Bei der Anwendung dieser Methode ist es wichtig, sich der körperlichen Auswirkungen dieser Gedanken, Gefühle und Emotionen bewusst zu sein und gleichzeitig das Gehirn zu trainieren, ruhig zu bleiben.
So funktioniert die Emotional Freedom Technique
Durch das Klopfen von 9 Meridianpunkten werden beruhigende Signale an Ihr Gehirn gesendet. Die Amygdala reduziert daraufhin die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol und leitet eine parasympathische Reaktion ein, die Ihnen ein Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit und Kontrolle vermittelt. Das Nervensystem wird besser reguliert und Stress und Ängste werden abgebaut. Das stärkt Ihre innere Widerstandskraft, hilft Ihnen, schwierige Emotionen zu verarbeiten, und befreit Ihren Geist, damit Sie positive Veränderungen in Ihrem Leben bewirken können.
In unseren EFT-Sitzungen arbeiten wir gemeinsam daran, die zugrunde liegenden Emotionen und Erfahrungen herauszufinden, die Sie in Ihrem Leben belasten. Indem Sie diese emotionalen Blockaden erkennen und ansprechen, können Sie damit beginnen, sie loszulassen und Raum für Heilung und Wachstum zu schaffen.
Emotional Freedom Technique kann überall praktiziert werden
Es ist wichtig zu wissen, dass EFT eine sanfte und nicht-invasive Technik ist. Es besteht keine Notwendigkeit, schmerzhafte Erlebnisse noch einmal zu durchleben oder in allen Einzelheiten aufzuwärmen. Stattdessen konzentrieren Sie sich auf die Emotionen und Empfindungen, die auftauchen, und erlauben ihnen, in einer sicheren und unterstützenden Umgebung anerkannt und verarbeitet zu werden.
Das Schöne an dieser Technik liegt in ihrer Einfachheit. Wenn Sie sie einmal gelernt haben, können Sie sie zu Hause oder immer dann anwenden, wenn Sie sich in stressauslösenden Situationen befinden