Die transformative Welt der Internen Familiensystemtherapie
IFS ist ein nicht-pathologisierender Ansatz für Psychotherapie, der von Dr. Richard Schwarz entwickelt wurde. Er betont die natürliche Vielfältigkeit des Geistes und geht von der Grundannahme aus, dass es keine schlechten Anteile gibt, sondern nur Anteile, die in schlechte Rollen gezwungen werden. Durch das Erlernen des Zugangs zum Selbst ist es möglich, sich mit diesen Anteilen zu verbinden, zu erfahren, wie und warum sie unerwünschtes Verhalten zeigen, ihre Wunden zu heilen und ihnen zu helfen, neue, funktionellere Rollen in Ihrem Leben zu finden.
IFS bietet einen einzigartigen und leistungsstarken Rahmen, um die Auswirkungen von Traumata, einschränkenden Glaubenssystemen und anderen negativen Erfahrungen auf Ihr Leben zu verstehen und zu bewältigen. Nach Dr. Schwarz können traumatische Erfahrungen Ihr inneres Selbst fragmentieren und verschiedene Teile hervorbringen, die das Gewicht Ihres Schmerzes, Ihrer Angst und Ihrer Überlebensinstinkte tragen. Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Anteile als adaptive Reaktionen entstanden sind, um Sie in Zeiten der Not zu schützen. Obwohl diese Reaktionen Ihnen in der Vergangenheit geholfen oder Sie sogar gerettet haben, ist es möglich, ein neues Narrativ zu schaffen – eines, das Heilung und Wachstum ermöglicht.
Wie IFS funktioniert
Gemeinsam erforschen wir die Tiefen Ihrer inneren Welt und schaffen einen sicheren und empathischen Raum, in dem Ihre verletzten und schützenden Anteile gehört, bestätigt und auf eine Weise genährt werden, die sowohl ihnen als auch Ihnen zugutekommt, indem wir uns sanft mit ihnen verbinden und sie zu Integration, Wiederherstellung und schließlich zu Selbstmitgefühl führen.
Wir werden die Wurzeln Ihres Traumas aufdecken und die emotionalen Wunden erforschen, die Ihre innere Landschaft geprägt haben. Durch einfühlsames Erforschen werden wir die zugrundeliegenden Bedürfnisse eines jeden Teils identifizieren und ihnen helfen, sich gehört, gesehen und bestätigt zu fühlen. Auf diese Weise zielen wir darauf ab, eine mitfühlende Allianz innerhalb Ihres inneren Systems zu schaffen, die innere Harmonie und Widerstandsfähigkeit fördert.
IFS befähigt Sie, der mitfühlende Lotse Ihrer eigenen Heilungsreise zu werden. Gemeinsam werden wir Selbstliebe und Selbstfürsorge kultivieren und Sie mit den Werkzeugen ausstatten, um Ihre innere Welt mit Freundlichkeit und Verständnis zu steuern. Indem Sie eine tiefere Beziehung zu Ihren Anteilen entwickeln, verbinden Sie sich wieder mit der Ihnen innewohnenden Weisheit und inneren Stärke und öffnen die Türen zu transformativem Wachstum und Heilung.